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尊龙d88娱乐网站_何冰娇技术问答:打球不够放松怎么办?
何冰娇第十三届全运会女团冠军主力第十三届全运会女单季军2016年法国公开赛女单冠军打球时心态不要太紧张打球的时候肉一直绷得太紧,不够放松怎么办?反手高远球为什么总感觉打出去软绵绵啊?中路接球是可以练习的,很多男双选手身材非常高大,中路近身球接得也不错。松紧程度因人而异打球习惯了握拍太紧,请问怎么改?引拍是为了快速击球一个正确的架拍姿势的好处是什么?求问这两种球分别在什么情况下使用?
2020-01-09 11:29:04
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尊龙d88娱乐网站_何冰娇技术问答:打球不够放松怎么办?

尊龙d88娱乐网站,何冰娇

第十三届全运会女团冠军主力

第十三届全运会女单季军

2016年法国公开赛女单冠军

打球时心态不要太紧张

打球的时候肉一直绷得太紧,不够放松怎么办?(魏思远wesley)

啊?打球时候还能感受你的肉?专心啊,打球要专心啊(敲黑板)。其实太放松也不好,容易受伤,核心力量要用上,架拍造型也要稍稍用些力摆好。但是也不能太紧张,会导致动作僵化、发力不协调。

给你的建议是,学着去感受一下击球瞬间肌肉发力,也就是引拍的过程稍微放松一些,击球的瞬间再紧张起来集中发力。你已经有了不能太紧张的意识,相信不久就一定能跟身体协调好

业余球友尽量避免鱼跃

能不能教下我如何鱼跃还不受伤哦?(lucky-lee木子)

我觉得这个只可身教不可言传,更不可意会,因为每个人鱼跃的动作都不是一样的,要根据自己的习惯和身体情况做出来,没有规范的动作。

我觉得还是尽量把步法练好啦,鱼跃水准再高,也不可能什么球都跃,更不可能次次都避免受伤。还是尽量在步法上提高,能够快速、准确移动,这样更合理,也不容易受伤。

不过,对于鱼跃来说,只要跃出去,就是一种感人的拼搏精神,勇敢无畏,无论什么姿势,都很帅气。为了帅,破点皮之类的小伤又算什么,对吧?只要不是大伤就好了。

实战中要多变,有自己的想法

怎么判断一个球应该往两边打,还是打中间呀?(多瑙河上的仙女)

通常来说,中路是配合两边球使用的。比如说,有的对手不太习惯接中路球,我们就可以时不时“骚扰”一下。再比如说,你觉得自己出球质量还不错,可是对方防守的时候,两边球仍然接的不错,那么就可以试着用中路打乱一下对方的节奏,把对方集中在两边球的注意力分散一些,让他分心。

其实,没有“绝对应该”往哪边打的球,主要还是各种线路的组合,让对方别扭,有自己的想法就好。场地虽然面积不大,却是可以容纳你所有奇思妙想、任你运筹帷幄的地方。

加强反手集中发力的感觉

怎样锻炼手腕和肩膀?反手高远球为什么总感觉打出去软绵绵啊?(啾啾啾啾先生)

反手高远球本身就不是那么有威胁性,大多数情况都是以过渡为目的,所以不用要求太高。但是太软、球速太慢,确实加大了下一拍防守的难度。有时候反拍高球打不好,不一定是力量不足的问题,技术动作、发力方式也十分重要。也许你是太想发力了,没有把力量集中到一点上。

可以试试用反拍抽球的技术动作,从下手开始,连续动作,逐步上移,直到反拍高球的位置。一般来说,发力的感觉会比较容易找到。注意,不要猛甩大臂,也不要只用小臂手腕。手腕和肩膀,正常的力量训练就好啦。反拍抽球训练,刚开始不要练习过猛,因为过量了可能第二天手就举不起来了。

两边和中路都要结合

看了很多比赛,发现很多选手的落点都在两边,中间区域落球非常少。但我觉得很多选手身材都比较高大,打到对手身体正中央,让对手身体反应不过来,相比让对手发挥手长的优势不是应该更好吗?求解(老实忠厚派大星)

确实是这样,有时候那些手长的对手面对中路球会措手不及。但是,虽然人家手长、腿长,你不调动也是不行的。因为没有两边的配合,意图太明显,对方也会有所戒备的。中路接球是可以练习的,很多男双选手身材非常高大,中路近身球接得也不错。身材高大,手长腿长确实有优势,打他中路也能够起到一定作用,但不是绝对的。有的大个子移动也是比较吃力的,所以线路上的变化还是要结合起来

打球时心态不要太紧张

打球的时候肉一直绷得太紧,不够放松怎么办?(魏思远wesley)

啊?打球时候还能感受你的肉?专心啊,打球要专心啊(敲黑板)。其实太放松也不好,容易受伤,核心力量要用上,架拍造型也要稍稍用些力摆好。但是也不能太紧张,会导致动作僵化、发力不协调。

给你的建议是,学着去感受一下击球瞬间肌肉发力,也就是引拍的过程稍微放松一些,击球的瞬间再紧张起来集中发力。你已经有了不能太紧张的意识,相信不久就一定能跟身体协调好。

松紧程度因人而异

打球习惯了握拍太紧,请问怎么改?(上善治水2008)

握拍松紧没有绝对标准,只要不影响正手、反手握拍之间的转化,而且你个人习惯觉得这样握拍的松紧度正好就可以。对于松紧度的把握,平时可以握着拍柄多转着玩玩儿,练习正反手握拍的转换感觉。

这不是开玩笑,是真的!

引拍是为了快速击球

一个正确的架拍姿势的好处是什么?如果握拍正确最后要正拍面击球,那么无论怎么架拍,引拍后还是可以正拍面击球。为什么引拍,要拍面正对?(大传传)

架拍动作没有正确,只有规范,好处大概是别人会评价你的动作“犹如教科书一般”。引拍的拍面对击球时拍面的影响不是很大,但引拍的过程对你的击球时机是有影响的。比如说,如果引拍拍面较正的话,就可以比较直接地击球,反过来,如果引拍时拍面朝后,击球前你的手腕得转180度,这样不太容易控球,发力过程也不是很舒服。而且当对方球速比较快的时候,你手腕转180度这个过程就会显得耽误时间,容易造成你来不及快速准确击球。

注意区别,也要注意后续

单打的问题。两种吊球,打吊速度快、落点远;滑板速度慢、落点贴网。求问这两种球分别在什么情况下使用?有时候抢到主动不知如何出手。(埋骨)

打吊是快速拉开,用速度让对方“来不及”;滑板是落点拉开,用距离让对方“跑不到”,目的都差不多,都是调动,但是对方回球的方式稍微有所差别。打吊的时候,对方回过来的球通常是比较平的后场和比较远的挡、放网;滑板的时候,由于球很近网,对方大多会把球挑起来或是顺势搓、放个近网。因此,用哪种,你都得想到对方大概会怎样回球。当自己抢到主动,感觉视野非常开阔,似乎打哪儿都行的时候,要果断、简单,犹豫只会错失良机,同时也万万着急不得。然后再根据自己的出球去预判对方可能的回球线路。听起来很麻烦,实际上只要不出界、不下网,确实打哪儿都行,因为羽毛球很少一拍就能得分的。

多挥空拍找感觉

我在打高远球的击球瞬间食指扣不住拍柄,而是会不由自主地翘起离开拍柄。求各路高手给予指正。(小峰)

哇,四指发力的高远球,那你力量不错啊。其实我觉得能打好就行,只要发力流畅,出球到位,细节上的东西不用那么在意。

对于这个问题,因为没有看到你打球的样子,猜测可能是你的发力习惯,想改正的话,先别急着上场,多练习挥拍,找找感觉。

多用后场球,耐心多一些

单打中碰到比自己速度快的对手怎么办?主要是起动、步法比我快,预判比较到位,经常抓我质量差不多的吊球,非常难受。我该怎么做?通过停顿骗他二次起动消耗他吗?除了速度比我快,球速和力量不是很好,但失误比我少。说了这么多,我感觉我没救了。(王尔森)

对手的优势在于快,那你的思路就应该是不让他快。最直接的办法就是多给他后场球,特别要学会用有弧度的后场球。他速度再快,也得等球落下来才能打,你的后场球弧度足够,那他等的时间就会长一些,就很难再快起来。

你提到他的预判快,很有可能是你的习惯球路太多,下次想吊球的时候,拉个高球试试,说不定会有意想不到的效果。不要不敢给后场,对方球没什么威胁的话,就让他进攻。停顿出手也是不错的选择,所以还是耐心多一些吧。

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